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      糯玉米有4大營養價值,今天不妨試試

      分類:
      公司新聞
      2019/08/05 13:33
      瀏覽量
      【摘要】:

        玉米的種類有很多,大家吃的最多的就是甜玉米和糯玉米。這兩種口感完全不同,甜玉米是脆嫩香甜,糯玉米起來有粘牙的感覺。玉米里面含有很豐富的膳食纖維,但對于小孩子來說,玉米不容易消化。很多人都喜歡吃甜玉米,但是都說糯玉米營養豐富,那么糯玉米有什么好處?愛吃糯玉米的你知道嗎?

        一、易消化

        糯玉米容易消化,而且還有通便的作用,很多人都喜歡吃玉米,但是玉米不容易消化,所以排便的時候經常會發現有沒有消化的玉米粒,那是糯玉米則不同,玉米里面含有大量的淀粉,這種淀粉被叫做為支鏈淀粉,煮熟之后口感非常細膩柔軟,也更容易被嚼碎,所以相對于普通玉米來說,人體的腸胃對糯玉米的消化會吸收率要高很多,對于一些腸道功能不好,經常便秘的人來說,如果非常喜歡吃玉米,可以選擇吃糯玉米。

        二、補充維生素E

        糯玉米含有豐富的維生素e,能夠促進細胞分裂,從來延緩器官衰老,還有降低血管里面膽固醇的作用,特別是玉米胚里面含有豐富的不飽脂肪酸,能夠有效的降低心腦血管疾病的發生機率。而且還可以降低血液的粘稠度,減少血栓的形成。有效地預防高血壓、高血脂、和肥胖癥。女人多吃糯玉米還有美容養顏的功效。

        三、防癌

        糯玉米中含有的谷胱甘肽,有很好的抗氧化特性,可以清除人體內的自由基,然后和體內的致癌物結合在一起,通過腸道排出體外。降低人得癌癥的風險。糯玉米里面含有豐富的花青素,同樣能夠消除自由基,有很好的防癌效果。

        四、補鈣

        糯玉米里面含有豐富的蛋白質、維生素、鈣,特別是鈣含量接近于牛奶。所以,可以作為日常的補鈣食品。

        多吃糯玉米對身體是很有好處的。而且因為糯玉米的味道很香甜,可以在早餐的時候以玉米為主食,再配一杯牛奶。一頓美味而又營養的早餐就做好了。當然,也可以用玉米燉排骨,玉米的軟糯再加上排骨的鮮美互相交融,味道就更好了。還可以以玉米做菜,和紅軟羅卜一起清炒,小孩子很愛吃。據說糯玉米里面還含有長壽因子,多吃玉米可以防止身體內細胞和器官過早衰老,從而也會更加長壽。

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